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情绪低落的根源，是想得太多、做得太少、执念太深、释怀太浅。习惯性胡思乱想、习惯性自我否定、习惯性纠结过往、习惯性焦虑未来，过度的思虑消耗了太多心力，让自己陷入无尽的内耗和低落。明明日子不算糟糕，生活不算艰难，可就是因为心思太重、顾虑太多、执念太深，让自己活得疲惫压抑、消极低落。我试着放空思绪、停止多想、放下执念、专注当下，慢慢摆脱内耗，试着和情绪温柔和解。