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自愈是珍惜当下、放下过往、奔赴前路，不恋过往遗憾，不忧未来迷茫。很多人一辈子都在回头看，困在过往的伤痛里、纠结在曾经的遗憾里、沉沦在逝去的故事里，白白浪费当下的时光，辜负眼前的美好。过往已然落幕，无论好坏、无论悲喜、无论对错，都无法重来、无法更改、无法挽回，过度眷恋只会自我消耗，过度纠结只会自我内耗。真正的自愈，是勇敢和过往告别，彻底翻篇所有遗憾，清空所有负面情绪。不回头、不眷恋、不纠缠，珍惜当下的每一寸时光，把握眼前的每一份美好，带着自愈后的温柔与清醒，奔赴崭新的前路与滚烫的人生。

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办公室午休，几个同事点外卖，一起拼单炸鸡。外卖送到之后，大家开开心心拆开包装，金黄酥脆的炸鸡香气四溢。众人围在一起分享美食。吃着吃着，有位同事发现酱料不够用，炸鸡没有蘸酱，吃起来总觉得少点味道。于是在工作群里面询问，有没有同事工位存放番茄酱包。隔壁工位的同事回复自己有，抽屉里面留存很多外卖赠送的酱料包。打开抽屉一看，大大小小一大堆酱料，番茄酱、甜辣酱、黄芥末酱，攒了满满一抽屉。大家看到之后全都乐了，纷纷调侃这位同事，外卖酱料收集爱好者。同事解释，每次点外卖附赠的酱料舍不得丢掉，就全部收进抽屉，不知不觉积攒一大堆。那天中午，所有人实现酱料自由。这件事之后，办公室但凡谁缺少调味酱料，第一时间就想到去找这位同事，收集满满一抽屉外卖酱料，也变成办公室广为流传的一桩趣闻。

不要羡慕别人表面上看起来轻松顺遂的生活。我们看到的大多只是别人展示出来的光鲜一面，背后付出的辛苦、遇到的挫折，很少对外展现。不要仅凭表面景象，就觉得别人过得毫不费力。每个人都有各自的难题，不必拿别人展示出来的高光，对比自己普通日常，减少不必要的羡慕与焦虑。