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学会情绪脱敏，是成年人最高级的自律。不要因为一点小事就情绪泛滥，不要因为一句闲话就耿耿于怀，不要因为一次失意就消极颓废。生活本就是琐碎叠加而成，有顺境就有逆境，有善意就有冷漠，有圆满就有遗憾。不必对所有事过度敏感，不必对所有人过度上心，学会对无关的人和事脱敏，减少期待、降低执念、停止内耗。不被琐碎裹挟，不被情绪左右，不被流言干扰，稳住自己的心态，专注自己的生活，慢慢就会发现，人生的烦恼越来越少，内心的安稳越来越多。